1、减少眼睛周围的浮肿：用乳液或油润滑眼部，用刮痧工具在眼睛下方扫一扫，一直扫到太阳穴，一直扫到发际线。
2、促进淋巴引流：从下巴开始，然后沿着你的下颌线一直扫到耳朵，将工具移动到耳垂后面，然后向下移动到颈部。
3、给你的鼻子整形和去赘肉：轻轻地把工具刮到鼻梁上，把它沿着鼻子的一边拉到脸颊。
4、塑造下巴轮廓并使其不再膨胀：从下巴中间沿着下颌线向耳朵方向轻轻引导工具。
5、巩固轮廓：从靠近耳垂的下颌外角开始，顺着脖子扫到锁骨正上方。
这些动作通常至少需要重复三次才会逐渐出现效果，面部刮痧应该定期练习，以获得较好效果，一周一到两次是理想的，也可以每个季度进行一次，但是记住在刮痧之前一定要使用油，这样才能避免皮肤受到大的损伤。
